Hovedside - Institutt Hougen

Velkommen til Institutt Hougen

Svenskegata 16, 1776 Halden.
Telefon: 3300 3210 - Epost; post@hougen.no - SMS: 414 63 202

Nils Henrik Hougen har i over tyve år hjulpet mennesker til et bedre liv.
Det gjelder ikke bare mennesker som sliter med en spiseforstyrrelse, er deprimert, har angst, er utbrent, har et samlivsproblem, et rusproblem, og liknende. Han har også hjulpet kunsnere, ledere, idrettsfolk og andre til å bli bedre i sin profesjon. 
"Nobody is perfect." Vi har alle et utviklingspotensial.  

Lykkelige mennesker spør etter livets mening. De har den.
Hvem er det da som spør?

Back to normal and beyond!

"Du blir ikke ren av å grave i gammel skitt."

Det har aldri blitt bevist at man må grave i fortidens problemer for å få et bedre liv. Det er heller ikke nødvendig. Selv om man har et alvorlig problem, er det ikke dermed sagt at det skyldes en vond barndom. Da er bortkastet tid å forsøke å finne noe vondt som ikke er der. Se i stedet fremover mot målet. Men noen mennesker har båret på en vond hemmelighet i mange år uten mulighet til å betro seg til noen, uten å kunne åpne seg. Det, kan forårsake stor psykisk skade, for noen også fysiske problemer. Da kan det være en god start å åpne seg for en som forstår, en som ikke forteller videre. En god start. Men så må man videre. Har du et problem, ser du etter en løsning. Det gjelder i alle forhold i livet, også når det gjelder det psykiske. Resultatet av en slik prosess betyr ikke bare at man kommer tilbake til en normal tilstand. Det kan også bety at man gjennom større innsikt og forståelse får et enda bedre liv. "Back to normal and beyond!"

Det hevdes at det tar lang tid å komme ut av et problem. Det behøver ikke være slik. Noen uker eller måneder er som regel nok! Det er et spørsmål om metode. Det dreier seg om grunnleggende verdier, verdier og atter verdier.  NLP (Neuro-Lingvistic Psychotherapy) beskriver hvordan vår underbevissthet fungerer og hvordan vi kan kommunisere med den for å skape forandring.     
Klikk deg inn på et av temaene (til venstre), eller ring og snakk med Hougen på 3300 3210!

I det følgende finner du mer utførlig informasjon. 

Har du et problem, ser du etter en løsning. Det gjelder i alle livets forhold  Må bilen repareres, diskuterer vi ikke skaden i det lange og brede. Skal du reparere huset, ser du for deg hvor fint det blir. Slik er det også i psykisk arbeid. Det burde vært en selvfølge å arbeide etter dette prinsippet. Men dessverre har ikke alle fått øynene opp for dette. Tvert om er det mange som er  mer opptatt av å analysere fortid og barndom for å finne årsaken til problemet, ofte med fokus på foreldrenes sviktende evner i den tro at problemet da løser seg selv. Sigmund Freud kalte denne prosessen for kartarsis. Det kan hjelpe noen, men for andre blir livet bare tyngre. Dessuten krever denne metoden lang tid.

Fordelen med NLP er at du, etter å ha lært det grunnleggende, kan praktisere metoden på deg selv - uavhengig av terapeuter. Etter timen får du øvingsark med deg hjem, ark du kan lese og tenke over. De er din hjemmelekse. Du har selv kontrollen over din egen utvikling. Når du har kontrollen, har du også frihet.

Aktiv eller passiv? Går du til legen, gir legen deg medisin eller opererer deg. Fysioterapeuten masserer musklene dine. Akupunktøren setter nåler. Du er passiv og tar imot. I tradisjonell psykologi skal du fortelle om alt som er, var, eller har vært vondt og vanskelig i familie og barndom. Terapeuten lytter. Terapeuten lærer mye om deg, men hva lærer du? Du blir kanskje mer bevisst på din egen situasjon, men så må du videre.

I undervisning er begge parter aktive. Læreren forklarer, du jobber med stoffet. Slik fungerer det også ved Institutt Hougen. Skolefag som matematikk og språk er i første rekke læring for forstanden. Idrett er læring for kropp og muskler. Sang og teater er læring for følelsene. Her må alle faktorer være med - forstand -  kropp - følelser. Når forstand og følelser spiller på lag, følger kroppen med.

Nevro-Lingvistisk Psykologi er fremtidens psykologi. Neuro-Lingvistic Psychology bygger på NLP (Neuro-Lingvistic Programming), en metode utviklet ved University of California på 1970-tallet. NLP er kanskje det viktigste som har skjedd innen psykologien siden Sigmund Freud. NLP har bred internasjonal anerkjennelse. NLP beskriver hvordan vår underbevissthet fungerer, og hvordan vi kan kommunisere med den for å skape forandring. Nevro-Lingvistisk Psykologi omfatter også kunnskapen om hvordan et psykisk problem fungerer internt i den enkelte. Tredje faktor er en verdiorientert psykologi og livsfilosofi. Disse tre elementer utgjør kjernen i New Life Psychology. New Life Psychology gjør det å jobbe med seg selv og andre til en spennende og lærerik prosess i stedet for en hard og tøff kamp.

Du behøver ikke fortelle om alt som var vondt og vanskelig i livet ditt, heller ikke om barndommen din - med mindre du selv har behov for å snakke om den. Noen mennesker har båret på en vond hemmelighet i mange år. Da kan det være en lettelse å bli hørt, forstått og respektert av et annet menneske, et menneske som ikke forteller det videre. Det kan være starten på en helbredende prosess.

Mange har problemer selv om de har hatt en god barndom og oppvekst. Alle krav og forventninger som stilles til menneskene i dagens samfunn, og ikke minst, alle krav man stiller til seg selv, gjør at man kan havne i en minustilstand. Uansett hvordan fortiden din har vært, god eller vond, er det viktig å se etter det verdifulle i deg selv, i familie og miljøet, i stedet for å grave i gammel skitt. Ved Instituttet fokuserer vi på ressursene dine og hvordan de kan hentes frem. Vi ser etter ditt potensial og dine muligheter.

Samarbeid. Dette tilbudet erstatter ikke den behandling og støtte du ellers måtte ha behov for. For mange er det viktig med fortsatt oppfølging av lege, ernæringsfysiolog, psykolog, advokat, og andre. Advokat blir for kostbart for noen. Da finner du et rimeligere alternativ under knappen LENKER øverst på siden. Der det er aktuelt, samarbeider Hougen gjerne med de aktuelle instanser. Avhengig av familiesituasjon vil samarbeid med familien også kunne være nyttig eller nødvendig.

Nils Henrik Hougen regnes av mange som vår fremste ekspert innen sitt fagområde. Han har en meget bred faglig og yrkesmessig utdanning og erfaring, og kan vise til gode resultater allerede etter få timer.
Mest kjent er han for sitt arbeid med spiseforstyrrelser,
men han har også bred erfaring innen en rekke andre områder. som angst, fobier, depresjon, samlivs-
problemer, søvnløshet, utbrenthet, tvangstanker, og så videre.